Αναρτήσεις

Πρακτικές Λύσεις για Αυτοβελτίωση στον Εκπαιδευτικό Χώρο

Εικόνα
  Πώς η ψυχική υγεία στα σχολεία ενισχύει τη μάθηση και την προσωπική ανάπτυξη Η ψυχική υγεία είναι ένας από τους πιο καθοριστικούς παράγοντες για την ποιότητα της ανθρώπινης ζωής. Στον σύγχρονο κόσμο, όπου οι ρυθμοί της καθημερινότητας και οι προκλήσεις συνεχώς αυξάνονται, η διατήρηση της ψυχικής ισορροπίας αποτελεί κλειδί για την ευημερία. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), πάνω από το 10% του παγκόσμιου πληθυσμού αντιμετωπίζει ζητήματα ψυχικής υγείας, ενώ το ποσοστό αυτό είναι ακόμη υψηλότερο στις νεαρές ηλικίες. Στο πλαίσιο αυτό, η εκπαίδευση αναδεικνύεται ως ένα από τα ισχυρότερα εργαλεία για την προώθηση της ψυχικής ευεξίας. Τα σχολεία δεν είναι μόνο χώροι μάθησης αλλά και κοινωνικής αλληλεπίδρασης και συναισθηματικής ανάπτυξης. Η ενίσχυση της ψυχικής υγείας στον χώρο της εκπαίδευσης δεν αφορά μόνο την αντιμετώπιση προβλημάτων, αλλά και την ενθάρρυνση της αυτογνωσίας, την επιθυμία για αυτοβελτίωση και τη συνολική ευτυχία του κάθε ατόμου. Η Ψυχική Υγεία στην Εκπα...
Δημοσίευση σχολίου
Διαβάστε περισσότερα

4+1 Μυστικά για να Καλλιεργήσετε την Αυτογνωσία σας

Εικόνα
  “Ταξίδι Απελευθέρωσης” της Ιωάννας Μαλουμίδου, από τις εκδόσεις iWrite Η  αυτογνωσία , η βαθύτερη κατανόηση του εαυτού μας, ήταν ανέκαθεν στο επίκεντρο της ανθρώπινης σκέψης. Από τη φιλοσοφία του Σωκράτη και το διάσημο «Γνώθι σαυτόν» μέχρι τη σύγχρονη ψυχολογία, η αυτογνωσία αποτελεί το θεμέλιο για μια ζωή γεμάτη νόημα. Στον κόσμο που ζούμε σήμερα, με τους ρυθμούς της καθημερινότητας να πιέζουν και τις εξωτερικές προσδοκίες να βαραίνουν, η ανάγκη να στραφούμε μέσα μας είναι πιο επιτακτική από ποτέ. Πόσες φορές αναρωτηθήκαμε ποιοι πραγματικά είμαστε πέρα από τους ρόλους που καλούμαστε να παίξουμε; Η  αυτογνωσία  δεν είναι μια πολυτέλεια για λίγους, αλλά ένας δρόμος που μας βοηθά να κατανοήσουμε τις επιθυμίες, τους φόβους και τα δυνατά μας σημεία. Μέσα από αυτήν, μπορούμε να δημιουργήσουμε σχέσεις που βασίζονται στην αυθεντικότητα, να πάρουμε αποφάσεις που μας αντιπροσωπεύουν και να ζήσουμε με πληρότητα. Σε αυτό το πλαίσιο, το βιβλίο «Ταξίδι Απελευθέρωσης» της Ιωάννα...
Δημοσίευση σχολίου
Διαβάστε περισσότερα

Νέο κατοικίδιο! Νέες συνθήκες!

Εικόνα
  Νέο κατοικίδιο! Περίεργο συναίσθημα! Απ’ τη μια νιώθεις χαρά που έσωσες μια αδέσποτη γατούλα. Παίζεις μαζί της και νιώθεις ήδη πως την αγαπάς, αλλά από την άλλη, υπάρχει και λίγο ζόρι και σου έρχονται σκέψεις όπως: « Μήπως έβαλα μπελά στο κεφάλι μου;». Είναι όμως αρχή ακόμα. Την έχεις στο σπίτι μόνο τέσσερις μέρες. Είναι λογικό να είσαι μπερδεμένος/η. Είναι λογικό να περνάν τόσες σκέψεις από το μυαλό σου. Η λέξη ευθύνη έρχεται και ξαναέρχεται. Αναρωτιέσαι: «Είμαι έτοιμος/η για μια ακόμα ευθύνη;», «Είμαι έτοιμος/η γι’ αυτήν την ευθύνη;», «Μήπως έκανα λάθος;». Και τότε έρχεται το χαρούμενο γουργουρητό της γατούλας. Γουργουρίζει συνέχεια γιατί έχει επιτέλους, ένα ζεστό σπίτι, φαγητό και πολύ αγάπη. Έρχεται συνέχεια στην αγκαλιά σου και κοιμάται. Σου κάνει μασάζ με τα πατουσάκια της. Θέλει να σε ευχαριστήσει με τον τρόπο της που την βοήθησες! Τώρα που αρχίζουν να ηρεμούν λίγο τα πράγματα και μπαίνουν όλα σε μια σειρά, μπορεί να ηρεμήσει και η ψυχούλα σου και μπορείς κι εσύ να α...
Δημοσίευση σχολίου
Διαβάστε περισσότερα

Αλλαγές! Κάτι θέλουν να σου πουν!

Εικόνα
  Όσο προχωράς και εξελίσσεσαι, βλέπεις αλλαγές στον εαυτό σου. Αρκετές αλλαγές, που άλλοτε σε εκπλήσσουν και σε συναρπάζουν κι άλλοτε σε τρομάζουν. Αλλαγές που δεν περίμενες να δεις στον εαυτό σου. Αλλαγές που δεν αναγνωρίζεις. «Πώς έγιναν;», «Πότε έγιναν;», «Πού έγιναν;» Κάθεσαι λίγο πίσω και σε αντικρίζεις. Είσαι ένας άλλος, είσαι μία άλλη, αλλά εξακολουθείς να είσαι εσύ. Περίεργο συναίσθημα και όμορφο ταυτόχρονα. Είσαι ένας άλλος, είσαι μία άλλη, αλλά εξακολουθείς να είσαι εσύ. Ίσως γιατί ο νέος σου εαυτός, ξέρεις κατά βάθος, ότι δεν είναι κάτι ξένο, αλλά κάτι που υπήρχε μέσα σου και είτε φοβόσουν, είτε δεν ήξερες πως να τον αναδείξεις, πως να τον βγάλεις στην επιφάνεια. Άλλοτε νιώθεις άνετα μαζί του, ασφαλής, λες επιτέλους βγήκες στο φως. Και χαίρεσαι που τα κατάφερες. Κι άλλοτε νιώθεις έντονη ανασφάλεια και φόβο. Υπάρχει μια έντονη αναταραχή μέσα σου. Μια πάλη, ανάμεσα στο παλιό και στο καινούριο, που σε φοβίζει και δεν σ’ αφήνει να ηρεμήσεις, να χαλαρώσεις και να απολαύσεις ...
Δημοσίευση σχολίου
Διαβάστε περισσότερα

Για εμένα η ευτυχία είναι τρόπος ζωής και σκέψης- Συνέντευξη

Εικόνα
  Τι σημαίνει για σας ένα βιβλίο αυτοβελτίωσης;  Για εμένα ένα βιβλίο αυτοβελτίωσης μπορεί να είναι σημαντική βοήθεια, αν έχεις την ψυχή σου ανοιχτή να το δεχτείς και να το ακούσεις. Προσωπικά μπήκα ενεργά στον κόσμο της αυτοβελτίωσης την περίοδο του κορωνοϊού και από τότε δεν έχω βγει. Μπορώ να πω, πως η ζωή μου έχει αλλάξει σημαντικά από τότε που ξεκίνησα να διαβάζω βιβλία αυτοβελτίωσης. Φυσικά την δουλειά δεν την κάνει ένα βιβλίο, αλλά εσύ με τον εαυτό σου, με τις πληροφορίες που παίρνεις από εκείνο.  Πέρσι τον Ιούλιο κυκλοφόρησε το βιβλίο σας «Ταξίδι Απελευθέρωσης» από τις εκδόσεις iWrite. Μιλήστε μας για το «Ταξίδι Απελευθέρωσης».  Το «Ταξίδι Απελευθέρωσης», είναι το πρώτο μου «πνευματικό παιδί». Είναι ουσιαστικά ένα κομμάτι της ψυχής μου, γι’ αυτό και είμαι πολύ συνδεδεμένη μαζί του. Φυσικά δεν έχω βιώσει, όλα όσα γράφω, αλλά όπως όλοι οι συγγραφείς έχω αντλήσει και από δικά μου βιώματα και εμπειρίες. Το βιβλίο αποτελείται από 22 αυτοτελή κείμενα που αφορούν θέ...
Δημοσίευση σχολίου
Διαβάστε περισσότερα

Όνειρα: Η πύλη του πραγματικού μας εαυτού!

Εικόνα
  Λένε πως ένα μυαλό το οποίο βλέπει πολλά όνειρα/εφιάλτες είναι ένα μυαλό που θεραπεύεται. Τα όνειρα είναι ουσιαστικά η πόρτα που μας δείχνει το υποσυνείδητο μας. Τις διεργασίες που γίνονται και τα συμπεράσματα στα οποία καταλήγει ο εγκέφαλος μας. Είτε βλέπουμε πολλά, είτε βλέπουμε λίγα όνειρα, το σίγουρο είναι ότι αντικατοπτρίζουν μια πτυχή του εαυτού μας. Ανεξάρτητα από το ποιον βλέπουμε ή από το τι βλέπουμε, το όνειρο μας, αφορά εμάς και τον εαυτό μας. Ειδικά όταν βρίσκεσαι σε διαδικασία ψυχοθεραπείας, όπου εκεί επεξεργάζεσαι και δουλεύεις διάφορες πτυχές του εαυτού σου, τα όνειρα σου αποκτούν ακόμη περισσότερο νόημα, καθώς μέσα από αυτά μπορείς να δεις τη δουλειά που έχεις κάνει και πόσο έχεις προχωρήσει. Η συνέχεια εδώ:  https://aftoveltiosibooks.gr/oneira-i-pili-tou-pragmatikou-mas-eautou/
Δημοσίευση σχολίου
Διαβάστε περισσότερα

Ταξίδι Απελευθέρωσης

Εικόνα
  Ο συνδυασμός της ψυχολογίας με την αυτοβελτίωση σε ένα βιβλίο που πρέπει να διαβάσεις…χτες! Νιώθεις πως έχεις φτάσει στα όριά σου; Πως βρίσκεσαι πολύ κοντά σε μια μεγάλη αλλαγή; Σε αυτό το βήμα που τόσο πολύ θέλεις να κάνεις, αλλά κάτι σε κρατάει ακόμη πίσω; Φοβάσαι για το πού θα σε οδηγήσει αυτό το νέο σου ταξίδι; Για το πώς θα νιώθεις κατά τη διάρκεια και για το τι θα αφήσεις πίσω; Νιώθεις πως χρειάζεσαι αυτό το μικρό σπρώξιμο για να ξεκινήσεις, αλλά δεν ξέρεις το πού και το πώς; Μα, το κυριότερο, νιώθεις πως αυτή η φωνή μέσα σου είναι πλέον τόσο δυνατή, που δεν σε αφήνει να ξεχάσεις πως υπάρχει ένας καινούριος κόσμος εκεί έξω, διαφορετικός από αυτόν που έχεις γνωρίσει μέχρι στιγμής, πιο όμορφος, πιο ξέγνοιαστος, πιο ανέμελος, πιο εσύ; Αυτό το βιβλίο έρχεται να σε βοηθήσει να δεις την πορεία αυτού του ταξιδιού. Τα μέρη όπου θα σταματήσεις. Τα πράγματα που θα αποφασίσεις να αφήσεις πίσω, καθώς ...
Δημοσίευση σχολίου
Διαβάστε περισσότερα